walki po dwóch latach to chyba troche za wcześnie a tak na poważnie to troche przegięcie 2 lata czekać na walki. Na jujitsu są prawie odrazu _SFD JUJITSU TEAM_ Zmieniony przez - natolin w dniu 2003-10-30 23:25:45
[...] i 3 stanowiska do podciągania są. Zdaje się że chyba przedłużyli nam gwarancję na te urządzenia bo są naklejone nowe informacje że sprzęt z 2016 roku choć stoi już z dwa lata,co ciekawe zwiększyli dopuszczalny udźwig drążków ze 120 kg na 150 kg choć one nie wytrzymują fikołków chłopaków ważących góra siedemdziesiąt kilka kilogramów,już [...]
Trzeci rok z rzędu pod koniec lata złapało mnie jakieś choróbsko także w ostatnich dwóch tygodniach był tylko jeden trening na siłce i kilka na drążkach,musiałem odpuścić a i tak mnie jeszcze trzyma chrypa i przynajmniej raz dziennie ból głowy,także tabletek przeciw bólowych nałykałem się więcej niż przez cały rok. Nie jestem pewien skąd się to [...]
Wzrost: 173cm Waga: 72-73kg (2 lata temu 62-64) Biceps: 39cm (2 lata temu 32-33cm) Wyciskanie: teraz nie wiem, bo skupiam sie bardziej na wygladzie, ale dawniej mialem 130kg. Nigdy nie stosowalem kreatyny, tylko odzywki wysoko-bialkowe oraz carbo :)ale teraz mysle zeby na zime zaczac jakis cykl na kreatynie.. Jestem amatorem, sam sie ucze, na [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:102 -udo:54 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: -brak 4 lata sporty walki 2 lata ćwiczenia z masą ciała 6. DIETA: w limicie kalorycznym 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x testprop 200mg \ tydzień 8. TRENING: biegi i ćwiczenia z masą ciała 9. CEL CYKLU: poprawić sprawność, wyniki [...]
hehe, zmieniam zdanie panowie. Stałem w miejscu przez 2 lata, przez vóde . Teraz się nie tykam tego świństwa. hmm.. Wyślałem Wodyn, że regresja dopiero w 5 tygodniu...? Tak czy nie :D? "40%10PWT - OD 1 TYGODNIA -ROZGRZEWKA 50%8POWT - OD 1 TYGODNIA -ROZGRZEWKA 60%15powt - OD 1 TYGODNIA 70%12powt - OD 1 TYGODNIA 75%10powt - OD 1 TYGODNIA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
martwy najlepiej wyrabia mięśnie odpowiedzialne za robienie martwego komentarz: "Polaczki ale z was Hieny , skąd ta agresja wsiedliście na niego jak nie wiadomo na co. Opamiętajcie się.." "Michał lepiej mieć 1000 prawdziwych fanów niż 150000 takich jak powyżej. POZDRO" "taa ludzie którzy hejtują Michał Karmowski'ego to 3/4 grubasów i ludzi którzy [...]
[...] 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: okolo 200 gram na dzien -węglowodany: 480-500 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys deca z susta jakies 4 lata temu 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: 15-20 12. STAN ZDROWIA: bdb [...]
1.Typ budowy ciala; normalny, tluszcz na brzuchu obecny, gora lepiej, choc jest problem z rozbudowa barkow i plecow od zawsze 2.33 lata 3.87/178 4.5-6 lat z niedlugimi przerwami 5.przyrost czystej masy miesniowej 6.kreatyna,bailka,megamass,jablczan, aminokwasy 7.- 8.skonczylem cykl na Cm3 i Amino 4500 + zma, wczesniej 2 lata bez kreatyny 9.koncze [...]
[...] jak "młody bóg" potem juz za miałm dojscie do dila który mi rozpisywał kuracje//haha/// za***iste beły poniedziałek 2 tabletka wtorek 4 tabletki środa 6 tabletek czwartek 4 tabletki piątek 2 tabletki sobota i niedziela to była przerwa oczywiśćie moje pierwsze lata nawet jak już zaczełem bić omkę to o odblokowaniu nikt nie wiedział
w top 3: pewnie będzie Dexter,Heath,Jay no i może jeszcze Martinez wskoczy na 3-4 miejsce jak będzie docięty jak 2 lata temu. O miejsca 4-6 będą walczyć Wolf, Kai, Martinez, Freeman i możliwe, że jeszcze ktoś sprawi niespodziankę...
****a ja też za 4 tym ale chłopy jak dziś na sali było ze 20 osób i typ się zapytal czy ktoś jest pierwszy raz to tylko jeden koleś podniósł rękę ::D tak że lipa jak***** ze zdawalnością... heh tylko ze ja robiłem prawo jazdy dokładnie 2 lata i 3 miesiące :D :D więc tym bardziej się cieszę :D hehe
[...] lat, dla 60 cm w lapie. hmm, a moze i sie myle... moze to wlasnie by tak mialo byc, kulturystami z prawdziwego zdarzenia (250 kg masy ) by byli tylko ci, ktorym kolo chvja lata ile beda zyc i sie w calosci poswieca byciu potworami, i zablokuja sobie juz do konca zycia produkcje miostatyny. no, ale znajac koksow, to i wsrod amatorow by sie [...]
Szkoda Zibiego do Jastrzębia, składu nie skompletowali jakiegoś imponującego... A po za tym Łomacz do trefla więc bieda na rozegraniu bo ten nowy to już swoje lata ma a nie jest na pewno klasy Grbića czy Lloy Balla Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-31 13:35:38
Millar łata dziure w Lokomotiwie po odejsciu Lee. Ale mecze z Polska pokazaly, ze Millar moze miec problem jesli chodzi o gre na IO2012. Jak Nowakowski zaczal walic z 3 pietra na boisko wchodzil Holmes i on probowal go bloczyc. W obwodzie jest jeszcze wg mnie bardzo dobry Holt, ktory powinien grac z Lee jako srodkowi.
Kaminski to chyba srodkowy, a Martin to przyjmujacy Ale on jak gral w PL to mial chyba 34 lata wiec juz pewnie zakonczyl granie... Co do reszty zgadzam sie w 100% ) zdr.
[...] życia, żeby uprawiać ukochaną dyscyplinę. Ja już w wieku 17 lat opuściłem rodzinny dom, przeprowadziłem się do Bełchatowa, gdzie reprezentowałem barwy Skry Bełchatów przez 2 lata, potem była Warszawa i Kraków. Praktycznie całe nastoletnie życie podporządkowałem siatkówce. Teraz zostałem bez niczego. Jest styczeń, do następnego sezonu pozostało [...]
140 x2 bez sprzetu z zatrzymaniem na komende waga do 75kg wiek 23 lata http://www.youtube.com/watch?v=ATNR_BKKfto a tutaj chyba troche lepiej 180kg... ale pewnie z brzucha http://www.youtube.com/watch?v=tjwl-gOo0tk Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-04-07 03:23:14
kyokushin -pierwsze treningi
